7 קמ פעם ראשונה... 28.2.2020

זה היה בסוף פברואר 2020.

הצלחתי לרוץ 7 ק"מ בפעם הראשונה, לאחר ניתוח המיניסקוס ופריצת הדיסק בגב.

זו היתה ריצה כל כך כיפית. 

ביום שישי בבוקר. 

היה מזג אויר מצויין.

רצתי לאורך חוף בצת. 

כל כך יפה שם.

זו היתה הרגשה כל כך טובה, הרגשת הגשמה, הרגשת ייששש... 

לסיים בפעם הראשונה בחיי מרחק כזה. 

הזמן לא משהו.. אבל בכלל לא היה אכפת לי מזה.

המטרה שלי היא 10 ק"מ, על מנת שאוכל להשתתף במרוץ תריאטלון אולימפי. 

אני כל כך קרוב למטרה, רק עוד 3 קמ. 👍 

לקבוע מטרה, לבנות תוכנית, ולפעול למרות כל הקשיים...זה ממש כך

נחשפתי להרצאה של סיימון סינק על "ילדי המילניום" ותופעת ההתמכרות למסכים.
http://winnerscode.ravpage.co.il/Millennium_sinek

התובנות העיקריות שלי:

1. הילדים שלי הם חלק מדור שלם, עם הערכה עצמית נמוכה יותר משל קודמיהם. 

2. הם גדלים בעולם של פייסבוק ואינסטגרם - והם טובים בלהוסיף פילטרים על דברים. 

3. הם מראים לכולם שהכל טוב, אבל במציאות הם לא חזקים ולא הכל מסתדר להם. 

4. מעורבות במדיה החברתית והפלאפונים משחררת  כימיקל שנקרא דופמין, וזה נותן הרגשה טובה כמו שמעשנים, כששותים וכשמהמרים, וזה מאוד ממכר..
5. הדור הזה צריך ללמוד סבלנות, שהדברים שבאמת חשובים, כמו אהבה או תחושת הגשמה עצמית בעבודה, או שמחה, חיוניות, ביטחון עצמי, מערכת כישורים.

6. כל הדברים הללו לוקחים זמן, התהליך כולו מפרך וקשה וארוך, ואם לא תבקש עזרה ותרכוש את הכישורים הללו, אתה תיפול מההר הזה.
7. צריך למצוא דרכים לחזק את הביטחון העצמי שלהם, לחזק את הכישורים החברתיים שלהם שהם לא למדו.
8. אמון ומערכות יחסים נוצרים בתהליך עקבי ואיטי. 9. צריך ליצור מנגנונים שיאפשרו את האינטרקציות הקטנות בין אנשים.
10. כשמסלקים את הפיתוי - הטלפון הנייד, זה עוזר. 11. כשאין לך פלאפון, אתה יכול ליהנות מהעולם, וככה נוצרים רעיונות. 

12. הרעיונות מגיעים כאשר אנו נודדים במחשבות.