איזה התרגשות.
מבחינת משקל, אחרי כשנתיים וחצי, הגעתי למטרה בתמונת עתיד שלי.
21 ק''ג פחות ובריא הרבה יותר..
ומבחינת המדדים: bmi =22.4, אחוז שומן = 19.3, וזה מצויין לדעתי 👍
התהליך פשוט עובד: להגדיר מטרה שחשובה לך, ממש להרגיש אותה, לבנות לה תוכנית עבודה, לעשות פעולות קטנות, ברמה יומית בהתמדה, למרות כל הקשיים והאתגרים.
ייששש💪
נחשפתי לסרטון:
https://youtu.be/V80-gPkpH6M
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה