שבת אחת בבוקר.
קמתי כשבראש מתנגן לי חזק מאוד השיר הזה:
https://youtu.be/Pli1A4TcAi8
In a darkened room - skid row.
עליתי על אופני הכושר לעשות אימון.
שמתי את השיר, עם המילים, ופתאום.. בום, אחד החיבורים החזקים לעצמי, שהיו לי עד היום.
ברור לי שזה מסר, אופטימי, מהתת מודע שלי. מסר של התנתקות מהעבר, סליחה, השלמה עם עצמי, ולפרוץ עוד יותר קדימה בכל מגוון מערכות היחסים בחיי🙏
אחת השורות בשיר היא:
I have fallen to the sea , but still i swim for shore🏊
אולי בגלל זה אני ממש אוהב את ההתנקות שיש בשחיה.
בעבר, השיר, כנראה התחבר לי לדימוי עצמי נמוך.
למרות שעשיתי אחרי הצבא שינויים חיצוני די גדולים.
עדיין, נשארו לי, כנראה, אמונות וחסמים פנימיים, שעיכבו אותי, במשך שנים, תקופה של יותר מ 20 שנה.
אבל, בהמשך לתהליך ההתפתחות אישית שעברתי הם השתחררו.
זה מדהים, איך שהכל בראש, כי כשהסתכלתי על תמונות שלי מאז, בכלל נראיתי די טוב 🔥😀.
נזכרתי גם, שבימים האחרונים, בדיוק קראתי בספר על חשיבות מערכות היחסים בעולם הרגשי.
ויצא לי לראות פרק של הסדרה suits, שבו הפסיכולוגית, אמרה לאחת הדמויות, שעד שהוא לא ישתחרר מהעבר של מערכות היחסים שלו, אז מערכות היחסים הנוכחיות שלו לא יתפתחו.
וזו תובנה חזקה מאוד, לדעתי🤔
נחשפתי לסרטון:
https://youtu.be/bEnTNDSfjgs
Top 8 way to increase neuroplasticity:
התובנות שלי ממנו:
Sleep
Meditation
Erobic exercise
Ketosis
Dha - omega 3
Curcumin
Fasting
Do new things
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה