https://youtu.be/7hnmqsiOzXA
קמתי מוקדם לאימונים, הייתי מאוד מחויב וזה עזר לי.
האימון הזה ספציפית היה, יחסית, קל גופנית, אבל קשה מאוד מבחינה מנטלית.
הוא נקרא אימון בלוקים.
זה היה 4 סטים שכל סט מורכב מ 500 מטר שחיה בבריכה, ולאחר מכן 15 דקות ריצה, ובגשם.💦
אבל אחרי האימון, אכלנו ביחד בבית קפה, וזה היה רגע ממש נחמד.
המאמן דיבר על צפי ל 4 תחרויות , קטנות יותר, שאנחנו צריכים לעשות עד התחרות הגדולה.
ובתחרות הגדולה, הבנתי שאני חייב לעמוד בזמנים מדוייקים, שהייתי מאוד רחוק מהם.
ואז התנגן השיר הזה ופירק אותי:
https://youtube.com/playlist?list=RDwP6n1kvFENQ
כנראה גם לא באמת הבנתי את גודל האתגר שעומד מולי😬
הרגשתי שאני מאוד רחוק מהזמנים.
והפער שלי היה גדול. אלו זמנים שמצטברים. ואת כל הרצף של שחיה 1.9 קמ + רכיבה 90 ק"מ + ריצה 21 קמ הבנתי שאני צריך לעשות עד 6 שעות.
ממש נלחצתי.
ואז אמרתי לעצמי, שברור שיהיה בסדר!
יש לי עוד מלא זמן לאימונים ושיפורים עד לתחרות.
התובנה שלי היא פשוט לראות כל פעם את היעד הקטן הבא..
נחשפתי לסרטון:
jim rohn personal development seminar: https://youtu.be/jnBdNkkceZw
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה