Grant cardone & lewis howes
https://www.youtube.com/watch?v=IM6I-ejDlzo&list=WL&index=2
יום שבת, 30 באוקטובר 2021
ספונטניות..30.10.2020
יום חמישי, 28 באוקטובר 2021
שגרת ספורט..23.10.2021
בתחילת התהליך שלי, לפני כ 3 שנים. כתבתי בתמונת העתיד שלי בנושא הבריאות:
"אני בבריאות טובה, במשקל 74, BMI 20 , יש לי ליבה ושרירים חזקים , קוביות בבטן (עדיין לא קרה), מדדים תפקודיים טובים.
יש לי זיכרון חזק ויכולת חשיבה חדה.
אני חי באורח חיים בריא ונכון.
יש לי הרגשה טובה.
אני מקפיד על ביצוע תוכנית אימונים שבועית, הכוללת: ריצה, שחיה, רכיבה על אופניים, אימוני כוח וסיבולת, קפיצה על טרמפולינה, קאטות ותזונה נכונה.
סיימתי תחרות חצי איש ברזל (מטרה שעדיין לא קרתה).
אני מסיים מרוצי תריאטלון אולימפי בשוטף (קרה חלקית)."
לאחר מכן, עשיתי הסכם עם עצמי להיצמד לתוכנית התזונה עם פעילויות ספורט מהנות בכל יום.
בפועל, אני פשוט נהנה מהדרך, וברוב הדברים שכתבתי, אני כבר שם.
יום שני, 25 באוקטובר 2021
משחקים קאשפלו.. 19.12.2020
יום שישי, 22 באוקטובר 2021
אתגר הבריאות.. 15.11.2020
יום ראשון, 17 באוקטובר 2021
קרקס נייד.. 30.10.2020
יום שישי, 15 באוקטובר 2021
מתח..26.12.2019
Relaxation and visualization bob proctor
https://youtu.be/naX5LH_psLE
יום רביעי, 13 באוקטובר 2021
תובנות.. 22.4.2020
1. חשוב שאהיה בעל מוטיבציה פנימית שאינה תלויה בכלום (כל הזמן להיות במצב טוב יותר, ולא מונע מדברים חיצוניים)
2. להיות נמרץ ומלא אנרגיה, והספורט - תורם לכך!
3. להיות בתודעת שירות, לעזור ולהתמקד באנשים ולקדם אותם למצב טוב יותר.
4. להיות כאן ועכשיו - להיות מפוקס במה שאני עושה. להתנתק מכל מה שהיה. לא להיות תקוע בעבר.
5. להיות חיובי ולא לוותר עד להשגת המשימה.
לא לוותר עד להצלחה.
6. לקראת הסוף אפילו להגביר ולהעלות פוקוס.
זה נגמר כאשר אני מחליט שזה נגמר.
7. מיום ליום להפוך את עצמי לטוב יותר. ללמוד מהטעויות שלי ולהיות מוכן לקבל משוב.
9. לחזק את החוזקות שלי.
10. לנהל ולשלוט במחשבות ורגשות שלי - לא לצאת מהכלים.
11. לחשוב כל הזמן, מה מקדם אותי?
12. לחץ הוא אתגר עבורי, תמיד לשאוף להיות רגוע ויציב, אפילו בשעות לחץ.
13. להעלות את הריכוז שלי בנקודות קריטיות.
15. אני היחיד שקובע את עתידי - לבנות לעצמי חזון מנצח - לייצר מסוגלות והתכווננות.
16. להיות עם כוונה לנצח.
17. להיות ממוקד בתהליך ובמאמץ.
18. לתת לילדים שלי שבחים על מאמץ ותהליכים שמגדילים אותם.
יום ראשון, 10 באוקטובר 2021
als...17.10.2020
חבר, שהוא גם יועץ, חלה ב ALS.
נחשפתי לעמותת IsrALS.
זו עמותה שמסייעת לחולי ALS במגוון דרכים.
אחת מהם היא המרוץ השנתי.
אז החלטתי להשתתף גם ולרוץ בשביל החבר.
בגלל אילוצי הסגר, שהיו אז, רצתי בתוך קיבוץ יחיעם שאני גר בו.
נזכרתי בזה מכיוון שזו היתה אחת הריצות המשמעותיות ביותר בשבילי.
פעילות ספורטיבית עם מטרה חשובה.
יום שלישי, 5 באוקטובר 2021
הרצאות מומלצות... 20.12.19
סטיב ג'ובס (המייסד והמנכ"ל של חברת "אפל") באונ' סנטפורד:
https://youtu.be/_SKqN1Fs29c
איימי פארודו - לחיות מעבר לגבולות:
שון סטפנסון - הכלא שאנו יוצרים לעצמנו:
https://youtu.be/uE2IO-yr1B4
ב'נגמין זנדר - הכוח של המוזיקה הקלאסית לחולל שינוי בחיים, כולל חוק ה 10000:
https://youtu.be/lUguAUIMtoA
אופרה וינפרי:
https://youtu.be/K-zkPSW4Hik
"חמש, ארבע, שלוש, שתיים, אחד ו..... החיים משתנים" - מל רובינס:
https://youtu.be/HSn-L9IXbOY
"100 ימים של חרטה" - ג'יה ג'יאנג:
https://youtu.be/yJJwMX9tbpw
סטפן דנייר - "איך להשיג את המטרות השאפתניות ביותר שלכם?":
https://youtu.be/TQMbvJNRpLE
ארנולד שוורצנגר - "אי אפשר להצליח לבד":
https://youtu.be/RJsvR_gSEjg
קיילב מיקיניס - מומחה כשלונות:
https://youtu.be/899uSFHkSpU
sunday seminar - jim rohn, part 3
https://youtu.be/BStbV8mk50s
the power of vulnerability-brene brown:
https://youtu.be/iCvmsMzlF7o
listening to shame -brene brown:
https://youtu.be/psN1DORYYV0
financial independence - jim rohn:
https://youtu.be/STIRTQCOOWg
financial independence - jim rohn- audio book:
https://youtu.be/STIRTQCOOWg
the richest man in babylon-geoge s. clason:
https://youtu.be/mIK0wJelHםGk
https://youtu.be/
1gKUNYlV_oU
the secret of high performance and fulfilment-daniel goleman: https://youtu.be/HTfYv3IEOqM
how to teach and train your brain to get what you really want-john assaraf: https://youtu.be/ddHdAW_K4AQ
Get comfortable with being uncomfortable: https://ted.com/talks/luvvie_
jim rohn personal development seminar: https://youtu.be/jnBdNkkceZw
יום שבת, 2 באוקטובר 2021
צליחת הכנרת ..2.10.2021
אם פעם חשבתי , אז היום אני יודע.
צליחת הכנרת, אפשרית בשבילי, ואולי אפילו גם משחים יותר ארוכים של 5 קמ.
ואולי בעצם אני יכול לקרוא לעצמי שחיין?🤔
Destiny - motivation movie:
https://youtu.be/9-0kvHBxbvs