יום שני, 29 בנובמבר 2021

סדר וחדר מוזיקה..2.1.2021

בסדנה של בוב פרוקטור, הוא מציין את החשיבות של אחת לתקופה, לעשות סדר, ולהיפטר מדברים מיותרים.
אלו יכולים להיות דברים מוחשיים בעבודה או בבית, וגם דברים לא מוחשיים כגון מחשבות, דברים במחשב ובטלפון.
מה שקורב מכך, זה שהווקום שנוצר מהוצאת הדברים הישנים, יתמלא בדברים חדשים, לפי רצוננו..
אז, החלטנו לעשות פרוייקט של סדר בארונות והדברים השונים בבית.
האמת, שזה מומלץ מאוד, גם במסגרת כניסת שנה אזרחית בבית ובעסק.
כהזדמנות להיפטר מכל כך הרבה דברים שפשוט נמצאים שם, וממש להתנקות לקראת השנה האזרחית החדשה.
דבר יפה שקרה, זה שהיקום חיבר לכך רצון אחר.
הבן הגדול שלי יזם פרוייקט משפחתי, בהובלתו, להקמת חדר מוזיקה בממד.
לא משנה שלאחר מכן הפכתי את הממד למשרד שלי.😀
הוא שם לו כמטרה ולקח את זה כפרוייקט עיצובי.
הוא הכין תוכנית, גייס אותנו.
הדהימה אותי הרצינות והירידה שלו לפרטים👍

נחשפתי לסרטון בנושא מנהיגות אישי:

https://youtu.be/Q91OragKXKA




יום שבת, 27 בנובמבר 2021

2 מטר מהבית..2.1.2021

הרבה פעמים שמעתי שזה מקום יפה. שחידשו אותו.
זו מחצבה ישנה.
ראיתי הרבה רכבים ואנשים מגיעים לשם. אבל לא הקדשתי לזה חשיבה יותר מדי.
באמת שלא הבנתי מה אני בעצם מפסיד.
יום שבת אחד עשינו לשם טיול משפחתי.
זה נמצא ממש קרוב מלבית שלי.
ממש נהנתי.
מקום ממש מדהים לדעתי.. 
כמו המשפט הכל כך נכון..אם יוצאים אז מגיעים למקומות נפלאים🙏

נחשפתי לאפירמציות לבוקר, מומלץ:

יום חמישי, 25 בנובמבר 2021

אומנויות לחימה..13.1.2021

יש משהו באומנויות לחימה שאני מחובר אליו.
אחרי הצבא התאמנתי בשיטת קראטה, שנקראת גוג'ו ריו. 
אהבתי אותה מאוד.
הגעתי לחגורה חומה.
נפצעתי בתאונה והפסקתי. 
לאחר שנים כשעברנו לגור בצפון. 
התחלתי להתאמן מחדש, בקראטה, בשיטה אחרת שנקראת שוטוקאן.
אבל פחות התחברתי והפסקתי.
יום אחד גיליתי את wingtsun Kung Fu. 
התאמנתי תקופה מסויימת באומנות זו.
המאסטר הישראלי שלה גר בגליל המערבי.
אדם מדהים בפני עצמו שלמדתי ממנו המון 🙏
גם כאן הפסקתי והתחלתי להתאמן בטריאטלון.
אבל זה כל הזמן צף אצלי בפנים מחדש 😀
לאחרונה, שמתי, בתמונת עתיד שלי, לחזור להתאמן באומנות לחימה זו. 
הנה לינק לסרטון שמורכב מסצינות שונות , מסדרת סרטים המבוססים על חייו של ipman. 
הוא היה מאסטר (מורה) באומנות לחימה סינית זו, שנקראת wingtsun.
הבנתי שהוא היה גם המאסטר של ברוס לי. 
לפי מה שהבנתי אומנות לחימה זו הוקמה במקור, על ידי אישה.
לדעתי היא הרבה יותר חזקה מאומנויות לחימה אחרות שהכרתי 😀 . 
יש בה משהו מנטלי, רוחני גופני חזק מאוד. https://youtu.be/1nSuOg1rI6Y

יום שני, 22 בנובמבר 2021

אני שם..9.1.2021

תובנה שירדה לי במהלך אימון אופניים, היא שאני שם..
הסתכלתי על תמונת העתיד שלי, במהלך האימון, והבנתי שאני באמת שם, בתהליך.. שהוא יותר חשוב מהתוצאה.
אמנם לא הגעתי לכל המטרות הסופיות עדיין , אבל זה בעצם מה שטוב בזה. 👍

זה נותן לי דרייב והזדמנות להמשיך בהתקדמות ובהתפתחות.
בחלק מהמטרות אני מתקדם יותר.

ועכשיו חשוב שאתמקד באלו שלא מסומנות בעיגול שהתקדמות בהן קטנה יותר💪

אני ממש מרגיש שאני מתקדם בתהליך שלי לכיוון מטרות העתיד שלי, והן כבר נמצאות ברמת משימות יומיות כהרגלים... וזה לדעתי הדבר האמיתי😀

גם אם זה לוקח לי יותר זמן, זה לא חשוב, אני עובד בחיי. 💪💪

נחשפתי להרצאה של איימי קאדי:

https://m.youtube.com/watch?v=RVmMeMcGc0Y

התובנות שלי ממנה:

1. הגוף משנה את מחשבותינו, המחשבות משנות את התנהגותנו והתנהגות יכולה לשנות את התוצאות.

2.  fake it untill you make it, until you become it 

3. כיוונונים קטנים יכולים להוביל לשינוים גדולים 

4. שתי דקות לעשות מצבי עוצמה לפני שנכנסים למצבי הערכה חיצונית מלחיצה. כדי לעצב את המוח, כך שיוכל להתמודד באופן המיטבי עם אותו מצב.

5. לצאת בהרגשה שאמרתי והראתי באמת מי אני, לנסות להציג את עצמי כעוצמתי וגם לשתף את המידע הזה עם אחרים

יום שישי, 19 בנובמבר 2021

בקצב שלי..19.11.2021

אחרי פריצת הדיסק השניה, הבנתי שאני לא בכיוון.
נכון שהמטרה שלי להגיע בסוף לחצי איש ברזל.
אבל הרבה יותר חשוב ליהנות מהדרך, להתפתח בזמן ובקצב הנכון לי.
ועוד יותר חשוב שזה יוביל אותי בכיוון המטרה הגדולה יותר של בריאות.

החלטתי פחות להסתכל על המטרה, לפרק אותה למטרות קטנות יותר שאני יכול להשיג בהן הצלחות קטנות.

לאחר תקופה, הסתכלתי אחורה, ועשיתי חשיבה עם עצמי לגבי ההצלחות הקטנות שלי בשחיה, ריצה ורכיבה (שמהוות מרכיבים בתריאטלון).
זה עשה אותי מרוצה , מאושר והוקרתי תודה על הצלחות אלו.

האחרונה היתה כאשר רצתי 10 קמ במרוץ גליל מערבי.
בהצלחה קטנה בעצם הגוף שלי אישר לי, שאני בכיוון, ויכול לאט להמשיך להתקדם ולהגדיל מרחקים.

קמנו מוקדם למרוץ, ירד גשם שאחרי זה קצת התבהר.
אבל הייתי מרוצה גם מגדילת התודעה שלי.
פעם, מזמן, לקום מוקדם, לרוץ בגשם, לרוץ גם בעליה, היה מחוץ לתפיסה שלי. 
ועכשיו, פשוט אמרתי לעצמי, איזה כיף לי.

והכי כיף, היה לי לפגוש בריצה את אשתי שגם השתתפה במרוץ.
אמנם היא רצה בקצב מהיר יותר, כי אני רץ בשיטת גאלווי ששומרת לי על הברך.

זה רק חיזק לי את התובנה, שהרבה יותר חשוב לי להגיע להצלחות, בשיתוף עם אשתי והילדים שלי, גם ההצלחות היותר הקטנות , ולא רק בספורט.

נחשפתי לסרטון:

Predictable technique -joseph alai
https://youtu.be/dIRregD05oA


יום שני, 15 בנובמבר 2021

אני מנטור עסקי?.. 10.12.2020

התחדש לי הקשר עם חבר יקר מהתחלת התהליך שלי.
בינתיים, מאז, הוא נמצא בשלבים של הקמת עסק. 
הוא סיפר לי שהוא קורא את מה שאני כותב.
הוא אמר שהוא מאוד מתחבר, והוא רוצה שאני אהיה מנטור שלו. 
כי הרי כל אחד צריך מישהו להתייעץ איתו מדי פעם.

הדבר הראשון שחשבתי לעצמי:
אני מנטור?
מוזר..לא ראיתי את עצמי כך. 
ראיתי את עצמי כמנהיג של עצמי.

וגם כצייר של עסקים, אבל במספרים. 
אחד הדברים שממש כיף לי, זה לראות את התובנה, התמונה, על העסק העתידי, נופלת במחשבה לבעלי העסקים, שאני פועל עימם.

אבל, הוא ראה אותי, בדרך אחרת לגמרי ממה שאני ראיתי את עצמי.

ואז זיהיתי את ההזדמנות, ואמרתי לו שברור שכן. אבל במספר תנאים: 
1. בהתנדבות כמתן ערך.
2. שאני אכתוב על תובנות מהתהליך איתו, בצורה אנונימית, בפוסטים שלי, לטובת מתן ערך לאחרים.
3. אנחנו פועלים לפי התהליך שלי🙏

נחשפתי לספר מדע ההתעשרות.
אחד הספרים שממש שינו את חיי.
הוא חיזק לי את החיבור לעולם הרגש.
ספר מומלץ מאוד.
הנה הקלטת שמע בעברית של הספר המלא על ידי פז אביבי:

https://youtu.be/k4S3OX8Tcro


יום שבת, 13 בנובמבר 2021

אתגר..12.11.2021

בתחילת התהליך שלי, לפני כ 3 שנים. כתבתי בתמונת העתיד שלי, בנושא אתגר בחיים:

"אני עושה דברים עם אתגר, שאני קורא עליהם תיגר.
אני מתאמץ ויוצא מאזור הנוחות שלי (גופנית, מנטלית, רגשית).
אני חושבמתכנן.
אני רואה דברים ברמת מאקרו וגם יורד לפרטים למיקרו.
אני יוצר שיתופי פעולה.
אני עוסק בפיצוח בעיות.
אני משתמש בדמיון וביצירתיות שלי, בהמצאת רעיונות, ובבניית תהליכים ושיטות (סיסטם).
אני מפעיל את המוח.
אוסף ומנתח מידע.
מבין ומנתח מצב קיים של סיטואציות.
חושף ומזהה מגמות עתידיות.
עוסק באתגר של היזמות העסקית.
אני עושה שימוש באופטימיות ובהתמדה שלי.
אני לא מוותר בדרך לעמידה במטרות וביעדים שלי. 

אז לפני שנה החלטתי שהגיע הזמן להפוך משכיר לבעל עסק עצמאי.

ביצעתי את הצעד הזה, בפועל, רק לפני 9 חודשים.

ציירתי לי את תמונת עתיד בראש של חגיגת הגעה לאבן דרך עסקית ראשונה צנועה עם המשפחה במסעדה, לאחר שנה.

נוצר לי רגש חזק מאוד אליה..ממש תשוקה.

שמתי לי מטרה, הגדרתי את היעדים בידך, בניתי תוכנית עבודה, ופעלתי לפי תהליך העבודה, להקמת התשתיות העסקיות הנדרשות, בדיוק כמו שאני מסייע לכל העסקים שאני מייעץ להם.

אני פועל , ברמה יומית, במשימות של התוכנית עבודה, תוך תיעדוף מוגדר מאוד ובמסגרת חלונות זמן ביומן.

אתמול התמונה התגשמה ובפועל זה קרה קצת לפני והגעתי בעצם לאבן דרך השניה.

היום, במבט לאחור, אז ברוב הדברים שכתבתי, בתמונת עתיד , במסגרת העסק שלי, tridev - ייעוץ עסקי מנטלי, אני כבר מתקדם בדרך לשם.

ויותר חשוב מכך, אני נהנה מהדרך.

בין אם זה בייעוץ ליזמים ועסקים או מיזמים עסקיים אחרים.

אני בטוח שעוד אתגרים רבים לפני, אבל אני מאמין בדרך🙏

כמו שיש לי שגרה לפעילויות ספורט ולפעילויות הנאה וסיפוק ,יש לי שגרה לפעילויות העסקיות.

וכך עם כל עמידה בפעילות, יש לי עוד הצלחה באוסף ההצלחות העסקיות הקטנות בדרך שלי👍

נחשפתי לדיטציה למיקוד והגשמת יעדים.
ממש לכתוב יעדים ולהאזין :
https://youtu.be/N7k6zPPp3m0


יום רביעי, 10 בנובמבר 2021

יונתן הקטן.. 18.12.2020

אני זוכר את הפעם הראשונה שממש הצלחתי לנגן את השיר יונתן הקטן 😀
לדעתי זו היתה הגרסה הכי מעניינת ומקורית ששמעתי אי פעם של השיר הזה - ישר כח לעצמי!
החלטתי שעכשיו אני יכול לעבור לנגן את השיר ברבאבא.😉
אבל מסיבה שלא ברורה לי, החיבור למטרה של ניגון בגיטרה, כנראה לא היה מספיק חזק עם רגש, אז הפסקתי.
אבל עכשיו הגיע הזמן לחזור.
והנה התחייבתי לעצמי כאן👍

נחשפתי לסרטון מומלץ, שמדקה 32:30 יש קטע של 10 דקות על גידול ילדים:

יום ראשון, 7 בנובמבר 2021

שינוי, ספורט וערכים.. 30.10.2021, 24.9.2021

תובנות על ספורט מהתהליך האישי שלי.

אצלנו במשפחה הוא ייצר שיח, קשר, שפה ופלטפורה לשיפור ופיתוח עצמי לכולנו.

ובמיוחד התריאטלון, שגם העניק לנו ולילדים, ערכים כגון: נחישות, התמדה, הצבת המטרות, תפיסה שאין כמעט משהו שלא ניתן, ביטחון, הצלחה, אחריות, חברות, נחישות, מנהיגות, חתירה למצויינות, התמדה. 🙏 

אני מרגיש שהספורט הפך להיות ממש חלק ממני, מאיך שאני מגדיר ותופס את עצמי.
אני לא יודע אם זה נכון, לקטלג את זה, ולהגדיר את עצמי כספורטאי.
מה זה בכלל משנה..
אבל, כשיצאנו לחופשה באילת, ממש חשבתי וגם נערכתי לאיך אני משלב שם אימונים.
ביום לפני, התקשרתי למלון , לבדוק את הגודל של הבריכה, האם אפשר לעשות בה שחיה, וגם איזה מכשירים יש בחדר כושר. 
בעבר, אף לא בדקתי את זה.
אבל אני מרוצה מעצמי😀

נחשפתי לסרטון מדיטציה לחשיבה חיובית, הכרת תודה, שמחה ואופטימיות:

https://youtu.be/MU3Ic2dp3uw


יום רביעי, 3 בנובמבר 2021

סיפוק..29.10.2021

בתחילת התהליך שלי, לפני כ 3 שנים. כתבתי בתמונת העתיד שלי בנושא סיפוק בחיים:

"אני מצליח ומרגיש הצלחה.
עושה דברים מגוונים, שגורמים לי להרגשה טובה, ולשלמות.
אני עושה דברים שחשובים לדעתי, ולא סתמיים.
יש לי איזון בחיים.
אני מאושר, צוחק, נהנה.
אני מאזין למוזיקה אהובה עלי.
אני צופה בסרטי פעולה וגיבורי על.
אני צופה בסרטי השראה וגם אפוס היסטוריים.
אני משחק במשחקי דמיון, חשיבה, לגו ומשחקי מחשב.
אני נאמן לערכים שלי."   

לאחר מכן, שילבתי את הדברים השונים בזמנים ופעילויות ביומן שלי, והפכתי אותם להרגלים יומיים ושבועיים. 

היום, במבט לאחור, ברוב הדברים שכתבתי, אני כבר שם.

בין אם זה בפעילויות שונות עם עצמי, עם הילדים שלי, במסגרת העסק שלי, או בבלוג שאני כותב. 

כמו שיש לי שגרה לפעילויות ספורט, יש לי שגרה גם לפעילויות אלו.

וכך עם כל פעילות, יש לי עוד הצלחה באוסף ההצלחות הקטנות בדרך שלי👍

יום שני, 1 בנובמבר 2021

צלילה .. 21.7.2020

זו היתה אחת המטרות בקולאז תמונות העתיד שלי.
לעשות צלילה יחד עם הבנים שלי.
כל הזמן היתה לי חשיבה על ביצוע קורס ביחד, אבל בפועל זה קרה קצת אחרת. (גמישות מחשבתית😀)
במסגרת חופשה משפחתית באילת עשינו ביחד צלילת היכרות.
זו היתה הצלילה הראשונה שלהם בכלל.
וגם הצלילה ראשונה שלי, אחרי הרבה שנים, מאז שעשיתי קורס צלילה והפסקתי לצלול.
שחזור החוויה הזו של הצלילה.
התחושה של הרוגע, השקט, הדגים והאלמוגים היפים.
ובכלל להיות איתם ברגע איכות בחוויה הזו.
לצבור חוויות עם האהובים 😍
וגם זה עשה לי רצון אמיתי לחזור לצלול.
יש בצלילה משהו מיוחד ונזכרתי כמה אהבתי את זה.
נחשפתי לסרטון: Undercover billioner