יום רביעי, 30 בנובמבר 2022

ירדן טיול ג'יפים..17.11.2022

וואו, זו היתה הזדמנות ענקית. 
בהתחלה, טיול ג'יפים מבחינתי, היה לגמרי מחוץ לאזור הנוחות שלי.
כשצצה האפשרות להצטרף, כל התירוצים והקולות הקטנים למה לא להצטרף התעוררו.
אבל בסוף זו היתה חוויה מדהימה, עם אנשים מקסימים, מקומות קסומים ואווירה מיוחדת.
ממש כמו שאומרים שלצאת מאזור הנוחות תמיד מוביל למקומות מיוחדים👍
אלו היו 4 ימים של טיול ג'יפים מיוחד עם גיסי, חם שלי וחבר נוסף. 
מדבר, ג'יפים, דיונות חול, הרים עצומים, שטחים אדירים, נופים משגעים, וחברה מדהימים.
אוירה באמת מיוחדת ושונה של נסיעה בשטח וגם קצת נהיגה.
במקומות נחל זרד, פטרה וואדי רם.
היה מדהים ומושלם.

נחשפתי לסרטון של אופרה ווינפרי - 30 דקות בשביל 30 השנים הבאות של חייך:



יום שבת, 26 בנובמבר 2022

המרוץ.. נלחצתי..2.4.2021

נזכרתי שראיתי את הסרטון הזה בדרך לאחד האימונים:
https://youtu.be/7hnmqsiOzXA
קמתי מוקדם לאימונים, הייתי מאוד מחויב וזה עזר לי. 
האימון הזה ספציפית היה, יחסית, קל גופנית, אבל קשה מאוד מבחינה מנטלית. 
הוא נקרא אימון בלוקים.
זה היה 4 סטים שכל סט מורכב מ 500 מטר שחיה בבריכה, ולאחר מכן 15 דקות ריצה, ובגשם.💦
אבל אחרי האימון, אכלנו ביחד בבית קפה, וזה היה רגע ממש נחמד.
המאמן דיבר על צפי ל 4 תחרויות , קטנות יותר, שאנחנו צריכים לעשות עד התחרות הגדולה.
ובתחרות הגדולה, הבנתי שאני חייב לעמוד בזמנים מדוייקים, שהייתי מאוד רחוק מהם.
ואז התנגן השיר הזה ופירק אותי:
https://youtube.com/playlist?list=RDwP6n1kvFENQ

כנראה גם לא באמת הבנתי את גודל האתגר שעומד מולי😬
הרגשתי שאני מאוד רחוק מהזמנים. 
והפער שלי היה גדול. אלו זמנים שמצטברים. ואת כל הרצף של שחיה 1.9 קמ + רכיבה 90 ק"מ + ריצה 21 קמ הבנתי שאני צריך לעשות עד 6 שעות. 
ממש נלחצתי.
ואז אמרתי לעצמי, שברור שיהיה בסדר!
יש לי עוד מלא זמן לאימונים ושיפורים עד לתחרות.
התובנה שלי היא פשוט לראות כל פעם את היעד הקטן הבא..

נחשפתי לסרטון:

jim rohn personal development seminar: https://youtu.be/jnBdNkkceZw