יום שישי, 30 בדצמבר 2022

כריסמס..15.12.2022

נסעתי לסופש כריסמס לבולגריה.
עם אשתי ועוד מספר זוגות.
הכל היה באמת סבבה.
אבל, אני ציפיתי שיהיה כמו בסרטים, שלג, שוק כריסמס גדול, החלקה על הקרח וכו'.
והרגשתי אכזבה..
לדעתי זה נבע מפער ציפויות שהיה לי מלפני כן.
חשבתי על זה, ואז אמרתי לעצמי.
למה אני נותן למחשבות כאלו מקום?
במקום זאת, אני צריך לחשוב מה היה טוב בזה?
והסופ"ש באמת היה ממש נחמד, חברה מצויינת, אחלה מלון, אווירה מצחיקה, אנשים חדשים, מקום שעוד לא הייתי בו.
ממש תזכורת לעצמי, תמיד להסתכל על צד החיובי.
יצא ששבוע לאחר מכן הלכנו לשוק חג המולד בחיפה והיה הרבה יותר יפה.
אולי זה כמו שאומרים שלעיתים הדברים הטובים באמת נמצאים לידנו ואנו לא שמים לב😀

יום שבת, 24 בדצמבר 2022

מחול וסלח..9.5.2021

באחד הימים, עשיתי כהרגלי, פריימינג של טוני רובינס. 
בקטע של הוקרת תודה, אני תמיד משחזר 3 רגעים מהיומיים האחרונים.
באחד מהם הוקרתי תודה על יום לפני כן, שהיה בו ביקור פשוט וקצר, ביחד עם שני הבנים הגדולים שלי, אצל אבא שלי בבית הסיעודי, שהוא שוהה בו. 
ואז, בום, היה לי חיבור חזק לעצמי.
ראיתי מחדש את הבנים שלי ואותי מספרים לו כל מיני דברים. 
ראיתי אותו כל כך מבוגר, חלש, לא יכול לעמוד לבד, אומר דברים בלי קשר, לא זוכר את שמות הבנים שלי.
והוא בסך הכל בן 73.
אבל כן, מצליח בקושי וקצת, להיזכר בזכרונות העמוקים מתקופת הילדות איתי, של צלילה עם שנורקל באילת, של הים בנתניה, של טיולים, לאכול דגים.
למחלה שלו יש כרטיס אחד ואין מרפא. 
כל מה שאני יכול לעשות זה רק לנסות לבוא אליו לבקר, כמה שיותר, לבד ועם המשפחה.
ולהוקיר תודה על הזמן שנשאר איתו, לשכוח ולסלוח על דברים ומשקעים מהעבר.🙏🙏

יום שני, 19 בדצמבר 2022

חיזוק. 18.11.2022

לאחר תקופה של מיקוד בעיקר בעסק.
הרגשתי שיצאתי מאיזון בשאר הדברים.
רציתי למצוא את הדרך חזרה. 🤗

הרגשתי כאילו כל ההרגלים שניסיתי לסגל לעצמי נזנחו בגלל המיקוד שלי בעסקי.
הרגשתי שאני הולך אחורה בנושאים אלו.

אז חשבתי ורציתי להצטרף לסדנה וירטואלית של טוני רובינס, בתל אביב, עם קבוצה שמתארגנת.
התלבטתי עם זה במשך מספר ימים.

ואז, היתה לי התכתבות עם חבר יקר.
הוא אמר לי שהוא סמוך ובטוח שבפנים אני יודע בדיוק מה אני צריך לעשות.
שאני לא צריך עוד סדנת מוטיבציה. 
שיש לי כבר את כל הידע שאני צריך. 
נשאר לי רק לחזור ליישם.

זה נכון, הוא כל כך צודק, האתגר שלי הוא להתניע ולחזור ליישום, כדי להגיע לאיזון בשאר הדברים החשובים לי, מלבד התחום העסקי. 
אני צריך לשבת עם עצמי ולבנות צעדי ביניים. צעדים קטנים שיובילו אותי לתוצאה הרצויה. פעולות קטנות שאני מתחייב לעצמי לבצע.
להתחיל בקטן, צעדים קטנים ולהיכנס לזה. 
העיקר להתחיל!
ולאט לאט לחזור לצעדים הגדולים. 
הרי המוח מתעתע בנו וחושש מצעדים גדולים. 

הוא פשוט שיקף לי מראה.
החלטתי שאני אעשה את זה🙏👍👍
אני אנסה לעשות בכל יום דברים קטנים, שקשורים להרגלים הקטנים, שעשו לי טוב ופחות למטרות הגדולות😀

מאז, אני מנסה וגם מצליח להקפיד ברמה יומית על:
1. פריימינג - 15 דקות
2. אכילה - לפי תפריט התזונה שלי
3. מספר תודות - קריאה ואמירה
4. קריאה בספר - 5 דפים
5. קפה - שמירה על 2 כוסות

פשוט לאסוף הצלחות קטנות 😀👍
ואחרי שחיזקתי את זה, חזרתי לכתיבת הבלוג שהיתה חסרה לי מאוד🤠
וגם לתוכנית אימון חדשה.

הכל בראש! 🧞‍♂️

והכי כיף מה שהבת שלי כתבה לי "לעולם אל תוותר"



יום רביעי, 14 בדצמבר 2022

לקוחות ראשונים...7.4.2021

נזכרתי שזה היה כל כך כיף.
ממש הרגשה מדהימה.
אחרי לא מעט חודשים של מאמצים.
עם הרבה שעות וימים של עבודה קשה, תוך משמעת.
קידום משימות שונות של בניית תשתית ושיווק העסק שלי.
ואז הגיעו הסנוניות הראשונות.
שני לקוחות ראשונים גם מהמעוף סיוע לעסקים וגם מהמכון לייצור מתקדם.
ואז חובת ההוכחה היתה עלי ועמדתי בה.
זה פשוט כיף לעסוק במה שאוהבים.

נחשפתי לסרטון:

how to teach and train your brain to get what you really want-john assaraf:

https://youtu.be/ddHdAW_K4AQ


יום ראשון, 11 בדצמבר 2022

שוק ההון..2.4.2021

סיימתי קורס דיגיטלי בנושא שוק ההון.
הקורס בגישה אחרת לגמרי ממה שהכרתי.
גישה שאני מתחבר אליה.
מבחינתי זו היתה ממש אבן דרך.
בשלב מסויים, הרגשתי שאני מוצף מהידע ושאני צריך לסכם שוב את מה שכתבתי במהלך הקורס.
לאחר מכן, התחלתי לאט תירגול "על יבש" של התהליך שלמדתי.
בדיוק לפי הצ'ק ליסט שלמדתי בקורס, וזו היתה בשבילי אבן דרך נוספת.
ממש לאסוף הצלחות קטנות.

נחשפתי לסיפורים של ג'ונתן וסוזן בויל:
ג'ונתן - הייתה לו הזדמנות להמשיך לבד, להיות כוכב לבדו. שווה לראות בסרטון מה הוא בחר..
https://www.youtube.com/watch?v=ZsNlcr4frs4

וגם סוזן בויל - פשוט מדהים
https://www.youtube.com/watch?v=RxPZh4AnWyk

 

יום שבת, 10 בדצמבר 2022

סופר..2.12.2022

הלכתי לסופר עם אשתי.
אחרי הרבה מאוד זמן שלא קניתי בסופר.
היא קנתה עם רשימה ואני סחבתי את העגלה. 
הרגשתי ממש כמו בסדרה בטלויזיה "קופה ראשית".
רצו לי בראש כל הבדיחות והקטעים המצחיקים, של הקצביה, האנשים שמסדרים מוצרים, הקופאיות, השומר בכניסה.
ממש כמו בילוי.
פשוט לחוות את הרגע🤠

נחשפתי למגוון מדיטציות קצרות וממוקדות בתחומים שונים. תיהנו 

יום שני, 5 בדצמבר 2022

נרשמתי לגלילמן..7.4.2021

נזכרתי שהתלבטתי המון.
האמת, במבט לאחור, אני לא יודע למה.
בסוף נרשמתי.
אמנם זה היה רק מקצה ספריט, קצר יחסית, והוא היה רק אבן דרך בדרך למקצים הארוכים יותר.
וגם עשיתי כבר את המרחקים האלה בעבר. אבל הפעם זה היה במסגרת של מסלול אימון ועם קבוצה.
הרבה יותר מגניב.
אבל עדיין לא ברורה לי התשובה המלאה למה התלבטתי😀

נחשפתי לסרטון:
the secret of high performance and fulfilment-daniel goleman:
 https://youtu.be/HTfYv3IEOqM

יום שישי, 2 בדצמבר 2022

חוג טריאתלון ..29.11.2022

עשיתי הליכה עם אשתי בקיבוץ יחיעם שאנחנו גרים בו.
פגשנו חבר יקר, שמנהל את מתנ״ס מטה אשר.
דיברנו קצת על אימונים.
אמרתי לו שבתקופה האחרונה אני מתאמן פחות, ואני מרגיש שאני צריך סביבה שתעזור לי תוך יצירת מחוייבות לחזרה לאימונים.
ופתאום צצה לי המחשבה ושאלתי אותו, איך זה שבאמת אין חוג של תריאטלון למבוגרים בגליל המערבי? ושאם היה אני הראשון שנרשם. 
הוא אמר לי שזה רעיון מעניין והוא יבדוק לקדם את זה.
זו היתה ממש יצירת הזדמנות..
וזה מה שבאמת קרה.
אז הנה הפלייר לחוג התריאטלון הראשון של מתנס מטה אשר בגליל המערבי.
אני נרשמתי.
אם אתם גרים בגליל המערבי, ממש אשמח, ואתם יותר ממוזמנים להצטרף אלי, או להעביר למי שזה רלוונטי ויכול לעניין אותו.
וביחד כקבוצה נהנה מהתועלות הרבות והאדירות של ספורט התריאלון, כגון: בריאות, חברה, ביחד, השגיות, ביטחון עצמי, התמדה , התגברות על קשיים. 
צרו קשר עם קטי, הפרטים בפלייר המצורף🙏👍❤️