כריסמס..15.12.2022

נסעתי לסופש כריסמס לבולגריה.

עם אשתי ועוד מספר זוגות.

הכל היה באמת סבבה.

אבל, אני ציפיתי שיהיה כמו בסרטים, שלג, שוק כריסמס גדול, החלקה על הקרח וכו'.

והרגשתי אכזבה..

לדעתי זה נבע מפער ציפויות שהיה לי מלפני כן.

חשבתי על זה, ואז אמרתי לעצמי.

למה אני נותן למחשבות כאלו מקום?

במקום זאת, אני צריך לחשוב מה היה טוב בזה?

והסופ"ש באמת היה ממש נחמד, חברה מצויינת, אחלה מלון, אווירה מצחיקה, אנשים חדשים, מקום שעוד לא הייתי בו.

ממש תזכורת לעצמי, תמיד להסתכל על צד החיובי.

יצא ששבוע לאחר מכן הלכנו לשוק חג המולד בחיפה והיה הרבה יותר יפה.

אולי זה כמו שאומרים שלעיתים הדברים הטובים באמת נמצאים לידנו ואנו לא שמים לב😀

מחול וסלח..9.5.2021

באחד הימים, עשיתי כהרגלי, פריימינג של טוני רובינס. 

בקטע של הוקרת תודה, אני תמיד משחזר 3 רגעים מהיומיים האחרונים.

באחד מהם הוקרתי תודה על יום לפני כן, שהיה בו ביקור פשוט וקצר, ביחד עם שני הבנים הגדולים שלי, אצל אבא שלי בבית הסיעודי, שהוא שוהה בו. 

ואז, בום, היה לי חיבור חזק לעצמי.

ראיתי מחדש את הבנים שלי ואותי מספרים לו כל מיני דברים. 

ראיתי אותו כל כך מבוגר, חלש, לא יכול לעמוד לבד, אומר דברים בלי קשר, לא זוכר את שמות הבנים שלי.

והוא בסך הכל בן 73.

אבל כן, מצליח בקושי וקצת, להיזכר בזכרונות העמוקים מתקופת הילדות איתי, של צלילה עם שנורקל באילת, של הים בנתניה, של טיולים, לאכול דגים.

למחלה שלו יש כרטיס אחד ואין מרפא. 

כל מה שאני יכול לעשות זה רק לנסות לבוא אליו לבקר, כמה שיותר, לבד ועם המשפחה.

ולהוקיר תודה על הזמן שנשאר איתו, לשכוח ולסלוח על דברים ומשקעים מהעבר.🙏🙏

חיזוק. 18.11.2022

לאחר תקופה של מיקוד בעיקר בעסק.

הרגשתי שיצאתי מאיזון בשאר הדברים.

רציתי למצוא את הדרך חזרה. 🤗

הרגשתי כאילו כל ההרגלים שניסיתי לסגל לעצמי נזנחו בגלל המיקוד שלי בעסקי.

הרגשתי שאני הולך אחורה בנושאים אלו.

אז חשבתי ורציתי להצטרף לסדנה וירטואלית של טוני רובינס, בתל אביב, עם קבוצה שמתארגנת.

התלבטתי עם זה במשך מספר ימים.

ואז, היתה לי התכתבות עם חבר יקר.

הוא אמר לי שהוא סמוך ובטוח שבפנים אני יודע בדיוק מה אני צריך לעשות.

שאני לא צריך עוד סדנת מוטיבציה. 

שיש לי כבר את כל הידע שאני צריך. 

נשאר לי רק לחזור ליישם.

זה נכון, הוא כל כך צודק, האתגר שלי הוא להתניע ולחזור ליישום, כדי להגיע לאיזון בשאר הדברים החשובים לי, מלבד התחום העסקי. 

אני צריך לשבת עם עצמי ולבנות צעדי ביניים. צעדים קטנים שיובילו אותי לתוצאה הרצויה. פעולות קטנות שאני מתחייב לעצמי לבצע.

להתחיל בקטן, צעדים קטנים ולהיכנס לזה. 

העיקר להתחיל!

ולאט לאט לחזור לצעדים הגדולים. 

הרי המוח מתעתע בנו וחושש מצעדים גדולים. 

הוא פשוט שיקף לי מראה.

החלטתי שאני אעשה את זה🙏👍👍

אני אנסה לעשות בכל יום דברים קטנים, שקשורים להרגלים הקטנים, שעשו לי טוב ופחות למטרות הגדולות😀

מאז, אני מנסה וגם מצליח להקפיד ברמה יומית על:

1. פריימינג - 15 דקות

2. אכילה - לפי תפריט התזונה שלי

3. מספר תודות - קריאה ואמירה

4. קריאה בספר - 5 דפים

5. קפה - שמירה על 2 כוסות

פשוט לאסוף הצלחות קטנות 😀👍

ואחרי שחיזקתי את זה, חזרתי לכתיבת הבלוג שהיתה חסרה לי מאוד🤠

וגם לתוכנית אימון חדשה.

הכל בראש! 🧞‍♂️

והכי כיף מה שהבת שלי כתבה לי "לעולם אל תוותר"

לקוחות ראשונים...7.4.2021

נזכרתי שזה היה כל כך כיף.

ממש הרגשה מדהימה.

אחרי לא מעט חודשים של מאמצים.

עם הרבה שעות וימים של עבודה קשה, תוך משמעת.

קידום משימות שונות של בניית תשתית ושיווק העסק שלי.

ואז הגיעו הסנוניות הראשונות.

שני לקוחות ראשונים גם מהמעוף סיוע לעסקים וגם מהמכון לייצור מתקדם.

ואז חובת ההוכחה היתה עלי ועמדתי בה.

זה פשוט כיף לעסוק במה שאוהבים.

נחשפתי לסרטון:

how to teach and train your brain to get what you really want-john assaraf:

https://youtu.be/ddHdAW_K4AQ

שוק ההון..2.4.2021

סיימתי קורס דיגיטלי בנושא שוק ההון.

הקורס בגישה אחרת לגמרי ממה שהכרתי.

גישה שאני מתחבר אליה.

מבחינתי זו היתה ממש אבן דרך.

בשלב מסויים, הרגשתי שאני מוצף מהידע ושאני צריך לסכם שוב את מה שכתבתי במהלך הקורס.

לאחר מכן, התחלתי לאט תירגול "על יבש" של התהליך שלמדתי.

בדיוק לפי הצ'ק ליסט שלמדתי בקורס, וזו היתה בשבילי אבן דרך נוספת.

ממש לאסוף הצלחות קטנות.

נחשפתי לסיפורים של ג'ונתן וסוזן בויל:

ג'ונתן - הייתה לו הזדמנות להמשיך לבד, להיות כוכב לבדו. שווה לראות בסרטון מה הוא בחר..

https://www.youtube.com/watch?v=ZsNlcr4frs4

וגם סוזן בויל - פשוט מדהים

https://www.youtube.com/watch?v=RxPZh4AnWyk

 

סופר..2.12.2022

הלכתי לסופר עם אשתי.

אחרי הרבה מאוד זמן שלא קניתי בסופר.

היא קנתה עם רשימה ואני סחבתי את העגלה. 

הרגשתי ממש כמו בסדרה בטלויזיה "קופה ראשית".

רצו לי בראש כל הבדיחות והקטעים המצחיקים, של הקצביה, האנשים שמסדרים מוצרים, הקופאיות, השומר בכניסה.

ממש כמו בילוי.

פשוט לחוות את הרגע🤠

נחשפתי למגוון מדיטציות קצרות וממוקדות בתחומים שונים. תיהנו 

https://tatmuda.com/meditations-main/

נרשמתי לגלילמן..7.4.2021

נזכרתי שהתלבטתי המון.

האמת, במבט לאחור, אני לא יודע למה.

בסוף נרשמתי.

אמנם זה היה רק מקצה ספריט, קצר יחסית, והוא היה רק אבן דרך בדרך למקצים הארוכים יותר.

וגם עשיתי כבר את המרחקים האלה בעבר. אבל הפעם זה היה במסגרת של מסלול אימון ועם קבוצה.

הרבה יותר מגניב.

אבל עדיין לא ברורה לי התשובה המלאה למה התלבטתי😀

נחשפתי לסרטון:
the secret of high performance and fulfilment-daniel goleman:
 https://youtu.be/HTfYv3IEOqM

חוג טריאתלון ..29.11.2022

עשיתי הליכה עם אשתי בקיבוץ יחיעם שאנחנו גרים בו.

פגשנו חבר יקר, שמנהל את מתנ״ס מטה אשר.

דיברנו קצת על אימונים.

אמרתי לו שבתקופה האחרונה אני מתאמן פחות, ואני מרגיש שאני צריך סביבה שתעזור לי תוך יצירת מחוייבות לחזרה לאימונים.

ופתאום צצה לי המחשבה ושאלתי אותו, איך זה שבאמת אין חוג של תריאטלון למבוגרים בגליל המערבי? ושאם היה אני הראשון שנרשם. 

הוא אמר לי שזה רעיון מעניין והוא יבדוק לקדם את זה.

זו היתה ממש יצירת הזדמנות..

וזה מה שבאמת קרה.

אז הנה הפלייר לחוג התריאטלון הראשון של מתנס מטה אשר בגליל המערבי.

אני נרשמתי.

אם אתם גרים בגליל המערבי, ממש אשמח, ואתם יותר ממוזמנים להצטרף אלי, או להעביר למי שזה רלוונטי ויכול לעניין אותו.

וביחד כקבוצה נהנה מהתועלות הרבות והאדירות של ספורט התריאלון, כגון: בריאות, חברה, ביחד, השגיות, ביטחון עצמי, התמדה , התגברות על קשיים. 

צרו קשר עם קטי, הפרטים בפלייר המצורף🙏👍❤️

ירדן טיול ג'יפים..17.11.2022

וואו, זו היתה הזדמנות ענקית. 

בהתחלה, טיול ג'יפים מבחינתי, היה לגמרי מחוץ לאזור הנוחות שלי.

כשצצה האפשרות להצטרף, כל התירוצים והקולות הקטנים למה לא להצטרף התעוררו.

אבל בסוף זו היתה חוויה מדהימה, עם אנשים מקסימים, מקומות קסומים ואווירה מיוחדת.

ממש כמו שאומרים שלצאת מאזור הנוחות תמיד מוביל למקומות מיוחדים👍

אלו היו 4 ימים של טיול ג'יפים מיוחד עם גיסי, חם שלי וחבר נוסף. 

מדבר, ג'יפים, דיונות חול, הרים עצומים, שטחים אדירים, נופים משגעים, וחברה מדהימים.

אוירה באמת מיוחדת ושונה של נסיעה בשטח וגם קצת נהיגה.

במקומות נחל זרד, פטרה וואדי רם.

היה מדהים ומושלם.

נחשפתי לסרטון של אופרה ווינפרי - 30 דקות בשביל 30 השנים הבאות של חייך:

https://youtu.be/dScjN4EKuZo

המרוץ.. נלחצתי..2.4.2021

נזכרתי שראיתי את הסרטון הזה בדרך לאחד האימונים:

https://youtu.be/7hnmqsiOzXA

קמתי מוקדם לאימונים, הייתי מאוד מחויב וזה עזר לי. 

האימון הזה ספציפית היה, יחסית, קל גופנית, אבל קשה מאוד מבחינה מנטלית. 

הוא נקרא אימון בלוקים.

זה היה 4 סטים שכל סט מורכב מ 500 מטר שחיה בבריכה, ולאחר מכן 15 דקות ריצה, ובגשם.💦

אבל אחרי האימון, אכלנו ביחד בבית קפה, וזה היה רגע ממש נחמד.

המאמן דיבר על צפי ל 4 תחרויות , קטנות יותר, שאנחנו צריכים לעשות עד התחרות הגדולה.

ובתחרות הגדולה, הבנתי שאני חייב לעמוד בזמנים מדוייקים, שהייתי מאוד רחוק מהם.

ואז התנגן השיר הזה ופירק אותי:

https://youtube.com/playlist?list=RDwP6n1kvFENQ

כנראה גם לא באמת הבנתי את גודל האתגר שעומד מולי😬

הרגשתי שאני מאוד רחוק מהזמנים. 

והפער שלי היה גדול. אלו זמנים שמצטברים. ואת כל הרצף של שחיה 1.9 קמ + רכיבה 90 ק"מ + ריצה 21 קמ הבנתי שאני צריך לעשות עד 6 שעות. 

ממש נלחצתי.

ואז אמרתי לעצמי, שברור שיהיה בסדר!

יש לי עוד מלא זמן לאימונים ושיפורים עד לתחרות.

התובנה שלי היא פשוט לראות כל פעם את היעד הקטן הבא..

נחשפתי לסרטון:

jim rohn personal development seminar: https://youtu.be/jnBdNkkceZw

יועץ במעוף..14.3.2021

כשסיימתי את תפקידי כמנהל סניף מעוף -  סיוע לעסקים, של משרד הכלכלה, בגליל המערבי.

הבנתי שעל מנת שאוכל לקדם בצורה נכונה את מנוע ההכנסה שלי מייעוץ ופיתוח עסקי - מנטלי ליזמים ובעלי עסקים קטנים.

עלי לבנות את תוכנית הייעוץ הגנרית, הבסיסית שלי, שגם תהיה גמישה וניתנת לשינוי, לטובת התאמה מיטבית לצרכים של כל יזם ועסק.

בנוסף, עלי לבנות את הבידול והתימחור שלי, כחלק מהתוכנית העסקית והשיווקית שלי.

ישנם מספר משפכים שיווקים שהיה לי חשוב לשים לב, דגש ולהתמקד בהם.

אחד הבולטים בהם - המעוף - סיוע לעסקים.

ולכן פעלתי בהתאם להנחיות ולנדרש על מנת להיות יועץ מאושר.

הייתי גם גאה מאוד להיות יועץ, במערך סיוע לעסקים שמאוד אהבתי, שהייתי חלק מההקמה  וההתקדמות שלו, ושסייעתי בו למאות יזמים ועסקים בצורה ישירה ועקיפה.

אך הפעם אסייע ליזמים ובעלי עסקים ממקום אחר של יועץ.

משפך נוסף בולט, חשוב ביותר, היה כמובן יצירת מערך ונוכחות דיגיטלית ובסושיאל.

נחשפתי לסרטון עם המון חומר למחשבה של jordan peterson , מומלץ:

https://youtu.be/5xbADDvciko

מאמן..18.2.2021

במהלך האימונים שלי.

קיבלתי תוכנית שנבנתה על ידי מאמן.

יום אחד, שמתי לב לגרף הזה.

ואז הבנתי.

האמת, שגם הרגשתי את זה על עצמי.

את ההשפעה לטובה של תוכנית אימון מקצועית שנבנתה על ידי מאמן. 

לפני כן התאמנתי, על סמך הצעות, טיפים, אבל לא בצורה המבוססת על תוכנית.

בגרף ראיתי שעומס האימונים רציף יותר ובונה את תשתית הכושר.

כמו בנושאים אחרים, זה אחד הדברים שלמדתי בתהליך שלי, תמיד להתייעץ ולקבל ליווי מאנשים אחרים שמקצועיים בתחומם.

נחשפתי למל רובינס שמפרסמת סרטונים יומיים ביוטיוב, עם טיפים ורעיונות בנושאים שונים. 

למשל, כיצד מומלץ לקום בבוקר (ללא טלפון נייד, ללא סנוז, רישום יומי ביומן), כיצד ניתן לשנות מחשבות מעכבות וכדומה. 

במסגרת פרוייקט מעניין שנקרא  mindset reset. 

https://melrobbins.com/mindsetreset

50 קמ רכיבה..29.1.2021

נזכרתי שאחרי הפציעה, לקח לי הרבה זמן, עד שחזרתי לרכב על אופני הכושר שלי.

לאט לאט התחלתי להגדיל מרחקים.

באחד הימים, אמרתי לעצמי, שאני כמעט שם והגיע הזמן לחזור למרחק של 50 ק"מ.

וואו, איזו הרגשה זו היתה.

הצלחה קטנה נוספת.

תוך כדי הרכיבה הקשבתי לסרטוני מוטיבציה שאני אוהב.

אני לא יודע להגדיר את זה.

אבל יש לי משהו בחיבור עם רכיבה על האופניים.

בהמשך, חזרתי לרכב את המרחק הזה, בחוץ עם אופני כביש.

נחשפתי לפוסט מרתק של תמיר חלבי - תעצרו את הרכבת:

https://www.facebook.com/100021127745829/posts/702457230468529/

תוכנית פעולה אישית פיננסית..8.1.2020

ברמה הכלכלית הבסיסית לכל "עסק משפחתי" יש פוטנציאל רב.

אוריינות פיננסית יכולה לסייע במימושו. 

בנקודת הפתיחה, בתחילת המסע הכלכלי המשפחתי, לעבר עתיד פיננסי אחר, חשוב לאסוף נתונים, לנתח אותם, לשמור מסמכים ומידע, וכן לחפש "חשודים" בהתנהלות פיננסית שגויה.

כלי חשוב שהכרתי, נקרא "אפקט המראה". באמצעותו משקפים את המצב הקיים של האובליגו המשפחתי ומנתחים אותו. 

הוא מסייע להבין אם המשפחה נמצאת במינוס תקציבי או בפלוס תקציבי. 

הכלי נועד לשינוי המיינדסט לגבי ההתנהלות הכלכלית ולביצוע התייעלות.

חשובה התובנה שיש פוטנציאל ואפקט מצטבר, בסכומים של מיליוני שקלים, לאורך תקופ החיים.  

אבל גם כשפועלים לשיפור המצב הפיננסי המשפחתי, כמו בכל עסק, נדרש חזון אישי – למה? מה? ואיך?

ונדרש לבנות תוכנית פעולה, תוכנית עבודה שבועית, ולבחון את סטטוס ההתקדמות במהלך הדרך.

חשוב להגדיר לוחות זמנים, מטרות ויעדים, סדרי עדיפויות ותקציב, ולבצע פעולות בפועל.

ישנם מספר כלים מומלצים: עבודה בשיטת המזומן, מהלך היפוך תשלומים (תשלום קדימה), ותכנון ההוצאות מראש כחלק מניהול סיכונים ומהיערכות לתשלומים בלתי צפויים.

אנו יכולים לעשות הרבה יותר עם הכסף שיש לנו. אבל הבסיס הוא שחשוב להבין היכן אנו היום, והיכן אנו רוצים להיות.

נחשפתי לסרטון:
Get comfortable with being uncomfortable
 https://ted.com/talks/luvvie_ajayi_get_comfortable_with_being_uncomfortable?utm_source=whatsapp&utm_medium=social&utm_campaign=tedspread

פרוייקט הרכבה..28.5.2022

נזכרתי שעשיתי פרוייקט הרכבה של פינת ישיבה לחצר עם הבן האמצעי שלי.

זה לקח לנו יומיים 😀

אבל זה היה זמן משותף איתו של התמודדות עם האתגר.

הערך העיקרי שניסיתי להעביר לו, מבחינתי, היה למרות הקושי והמורכבות שנראתה לנו, להמשיך את המאמץ והנסיון עד הסיום של פרוייקט ההרכבה👍

Brian tracy full seminare
https://youtu.be/hkrLB_BT6Wo

חיזוק מהבת הקטנה שלי...25.6.2022

היה לי יום קשה רגשית.

עם מגוון של תחושות שהיו לי קשות.

מסתבר שהבת שלי ראתה אותי.

למחרת בבוקר חיכתה לי ברכה ממנה על שולחן העבודה שלי.

היה כתוב בברכה: "לעולם אל תוותר".

היא פשוט השאירה אותי בלי מילים♥️

Becoming supernatural - dr joe dispenza
https://youtu.be/PMPhABMVRAw

אז מה יצא מזה..17.1.2021

כשעניתי לעצמי על השאלה הזו?

מה בעצם יצא מהתהליך שעברתי?

חיוך ענק עלה לי מבפנים.

הבנתי שהשאלה בעצם מיותרת.

כי לא חשוב מה יצא.

הדרך שעברתי וניר שנהייתי זה מה שחשוב.

וזה בעצם גם מה שיצא..

איך שהתחלתי את התהליך, ואיך שאני היום, אלו שני אנשים שונים לחלוטין.

מבחינת התודעה, החשיבה, ההרגלים, העשייה בכל התחומים שרציתי לקדם בחיי.

אבל זו בעצם רק התחלה, של תהליך שלשמחתי לא יגמר.🙏

נחשפתי לפוסט מעניין של חגי שלו לגבי חוק המשיכה – למה דומה מושך דומה ואיך זה קשור לתדרים ולתהודה?

https://www.hagaishalev.com/blog/resonance/?rel=FB

הולך חולה לשחיה..30.12.2021

נזכרתי ביום אחד שהלכתי לאימון שחיה בבריכה.

זה היה בחורף, הייתי חולה, לא הרגשתי כל כך טוב. 

הטמפרטורה בחוץ הייתה אז 7 מעלות.

כל הסיבות והקולות אמרו לי, עזוב, תוותר על האימון.

נכנסתי לבריכה, היה לי קר.

התחלתי לשחות, נכנסתי לזרימה. 

היה לי מאוד קשה לאורך כל השחייה.

אבל הצלחתי לסיים את האלימון.

הרגשתי כמו חדש.

היתה לי עוד הצלחה קטנה.

עמדתי בהבטחה לעצמי וזה כל כך חשוב..

נחשפתי לסרטון:

רוצים להיות מאושרים?.. היו אסירי תודה

Revelation of gratitude

https://youtu.be/b1_hp-pKoyY

אני רובוט?..27.12.2020

בתחילת התהליך שלי עלתה לי תובנה ומחשבה.

שכל המשימות מהפעילויות החשובות לי, שיהיו כתובות ומתוזמנות ביומן כאבנים גדולות.

אבל, גם חשבתי לעצמי, אולי זה בעצם מוריד מהחופשיות והספונטניות, כי הכל קבוע ביומן?

יכול להיות שכן.

אבל למה בעצם זה משנה?

כי מהסתכלות, מצד שני, זה מאפשר לי לעשות, בכל יום, הרבה יותר משעשיתי בעבר.

אולי בעצם זה עוזר לי ל"ייצר זמן" לעצמי?😀

על ידי כך שאני מתעדף משימות ושם אותן ביומן..

נחשפתי לסרטון מוטיבציה, ממש חזק לדעתי, מדקה 11:

https://youtu.be/z0miz_AEWOs

מיזם טכנולוגי.. ‏5.2.2021

חזרתי מפגישה מעניינת לגבי שיתוף פעולה במיזם טכנולוגי.

בדרך חזרה, הרגשתי שאני צריך, ולקחתי לי קצת זמן עם עצמי ועשיתי פריימינג של טוני רובינס. 

עלתה לי תמונת עתיד של המיזם הזה. 

יחד עם תובנה שזה באמת אפשרי בשבילי.

גם לתת הרבה ערך לאחרים וגם לייצר מזה הכנסה.  

החלטתי שאשב ואבנה את התוכן והתהליך של המיזם.😀

פשוט כך.. לראות תמונת עתידית, לחוות הרגשה חזקה לגביה, לבנות תוכנית פעולה ולהתחיל בביצוע פעולות לפי התוכנית בהתמדה

נחשפתי לסרטון על ג'ניפר, חולת סיסטיק פיברוזיס (עם כשל ריאתי) כל חייה. 

ברגעים הראשונים לאחר ניתוח השתלת ריאות, כאשר היא נושמת את הנשימות המלאות הראשונות בחייה.

החיים הם המתנה הגדולה ביותר שקיבלנו. 

אז לא כדאי שנהיה מאושרים איתם?

• https://www.facebook.com/groups/276081672969528/permalink/384249538819407/

מחשב חברתי..2.10.2020

לא הכרתי את המיזם המקסים הזה.

נחשפתי אליו במקרה במהלך הקורונה.

זה פרוייקט שניתן לרכוש בו מחשב ממוחזר ומשודרג במחיר עממי וממש משתלם.

הוא נראה לי פרוייקט מקסים.

המחשבים מחודשים על ידי בעלי צרכים מיוחדים בעלי ידע ומומחיות.

אבל לא היה לי אז צורך.

שנה לאחר מכן, כשהפכתי לעצמאי, צץ לי הצורך במחשב.

נזכרתי במיזם הזה, ורכשתי מחשב אחד לבת הקטנה שלי ומחשב אחד נייד לי.

גם המחשבים וגם השירות היו ממש מצויינים.

זו היתה תזכורת ולדוגמא בשבילי, להמשיך תמיד, לשים דגש על מתן ערך ורמת שירות גבוהים, כמה שאני יכול, ללקוחות שלי.

נחשפתי לסרטון יפה של

Shia labeouf - just do it https://youtu.be/hKHxcdUqxIc

מפת דרכים למטרות..11.12.2020

אחת התובנות הגדולות והאפקטיביות ביותר, שקיבלתי מהתהליך שלי, היא לבנות מפת דרכים לכל אחת מהמטרות שלי.

זה מצויין לדעת מה הדברים שאני רוצה בחיי להגדיר להם מטרות ויעדים.

אבל השלב הבא של לבנות לכל מאד מהם מפת דרכים / תוכנית הוא מהותי.

יש כל כך הרבה שיטות ודרכים לבנות מפת דרכים / ת"ע.

אבל ברגע שיש לי תוכנית, המורכבת מביצוע צעדים קטנים למטרה, עם לוחות זמנים ושהיא נמצאת ביומן, משהו משתנה.

יש לזה אפקט אדיר, בסיוע ביישום וביצוע המשימות, בדרך אל המטרה.

נחשפתי לסרטון מוטיבציה שמבוסס על נאום של אדמירל McRaven שמכיל 10 שיעורים :

https://youtu.be/TBuIGBCF9jc

תובנה...23.1.2021

במהלך אחת הריצות התנגן לי השיר הזה בגרסת קאבר:

Bring me to life-  eversense

https://youtu.be/-uDE0jT9VIk

הוא הזכיר וחיזק לי תובנה מפוסט שכתבתי בעבר.

שבו הבנתי, שאני בעצם המלאך של עצמי.

ורק אני יכול להוציא את עצמי לאור.

נחשפתי גם להרצאה מעניינת של יובל טביב, על רצפים של מספרים והמשמעות שלהם (מספרי מלאכים):

https://youtu.be/AG1H5wrA7aQ

לימוד אימון?..12.2.2021

 בשלב מסוים, חשבתי שאולי אני אלמד אימון. 

שאלתי חברים האם הם מכירים מקומות ללמוד.

הם הציעו לי מגוון הצעות.

הם אמרו גם משהו שהפתיע אותי: שלדעתם יש לי את כל הכלים...ואני לא אלמד משהו חדש בקורס הבסיסי. 

שאולי כדאי לי לחשוב על לימודים מתקדמים יותר, כמו אימון לקריירה או כלכלת משפחה (תחום שפעלתי בו בעבר).

אני חשבתי להתמקד באימון עם הקשר ליזמות ולעסקים.

הם אמרו שאולי בעצם, פשוט אתחיל עם אנשים, להתנסות. ואם ארצה עצה או הכוונה, אז יש סביבי כמה אנשים שיוכלו לתת.

אז אמרתי, וואו, תודה על החיזוק.

אבל, לא צריך שתהיה לי הסמכה כלשהיא? 

‏הם ענו לי שתחום האימון, כמו תחומים רבים אחרים, לא מוסדר בשום חוק. 

לכן כל אחד יכול לעסוק בו. עם או בלי בעודה.

כמובן, כשעובדים תחת או מול, ארגון שמבקש הסמכה כלשהי אז חייבים ...אבל אני רוצה להיות עצמאי. 

אז תעודה היא לא מהותית. 

עם זאת, אני מאוד בעד למידה!!

הם התרשמו ואמרו לי, שיש לי, מהנסיון מהתפקיד במעוף, והתהליך הארוך שעברתי, ידע של הכלים והדרך.
לכן כנראה שהדבר הבא הוא פשוט "לתרגל", שילוב של ייעוץ עסקי עם כלי אימון, לעוד ועוד אנשים, ותוך כדי כך למצוא את הסגנון שלי🙏
ולאחר השלב הזה, שווה שאבחר מה "חסר" או במה הייתי רוצה להעמיק, ואז ללמוד👍

וזה בדיוק מה שעשיתי..

לאחר שנה שעזבתי את המעוף, וייעוץ לכ 60 לקוחות, הבנתי שזה בדיוק מה שאני רוצה.

לתת ערך ולסייע ליזמים ובעלי עסקים, בפיתוח עסקי שמשולב עם נגיעה בעולמות: אוריינות פיננסית והתפתחות אישית.

דבר מוזר שלאחר כשנה, ללא קשר, הציע לי חבר אחר לעשות את לימוד האימון ביחד איתו.

 כנראה שהיקום רומז לי משהו ..

נחשפתי לסיפור של מורן סמואל. 

בחורה מדהימה שקמה בוקר אחד בגיל 24 משותקת מהחזה ומטה.

אירוע נדיר של שבץ בעמוד השדרה.

היא הפכה לספורטאית על, שחקנית כדורסל נכים מדהימה וחותרת בקיאק.

לפני שנתיים וחצי היא זכתה באליפות העולם בחתירה בקיאק ל-1000 מ' והבטיחה את ההשתתפות שלה באולימפיאדה בריו שבה השתתפה בקיץ האחרון.

בסרטון המרגש – לפני מספר שנים זכתה מורן בתחרות חתירה באיטליה במדליית הזהב.

האיטלקים לא התכוננו לזכייה של מתחרה מישראל ולא הכינו את ההמנון הלאומי שלנו.

הם התחילו לנגן המנון שונה.... מה עשתה מורן? בלי כעס, בלי להיעלב, לקחה אויר, חשבה ומצאה פתרון של אלופה אמיתית !!!

שיעור אדיר של גדולה. חובה לראות:

https://youtu.be/cVWkrpEsuwY

אימון קל...26.02.2021

נזכרתי שבאחד האימון קמתי 5.00. 

התארגנתי לאימון בשעה 6.00 בחוף בצת. 

הגעתי בול בשעה 6.00. 

ראיתי שאני לבד. 

שאלתי את המאמן איפה כולם? 

הוא אמר לי שאיחרתי, והם כבר התחילו😨.

שאני צריך להגיע 10 דקות קודם. 

בלעתי את הרוק ואמרתי לו שהוא צודק👍. 

ואז הוא אמר לי שהיום יש אימון קל, דואטלון ספרינט: 5 ק"מ ריצה, 15 ק"מ רכיבה, ו 3 ק"מ ריצה לקינוח. 

זה היה דומה למרוץ הראשון שלי בתריאטלון, שפעם בהתחלת התהליך, זה היה מרוץ מאוד מאתגר בשבילי. 

אבל הוא נתן לי הנחה, מרחקים קצרים יותר.

אז אמרתי לו: יבוצע...😀 

פעם לפני המרוץ הזה שלי ממש התרגשתי והיום זה אימון קל🤪

כנראה, ככה זה כשמתעסקים עם אנשי ברזל 🤔

התודעה והיכולות גדלות..

נחשפתי לסרטון על אדם שמקבל משקפיים שמאפשרים לו לראות את המחשבות האמיתיות של האנשים, חומר לחשיבה:

https://youtu.be/LfeXxkbgCVE

קורס בשוק ההון..21.2.2021

לקחתי קורס השקעות.

בשלב מסוים חשבתי לעצמי, 

האם מסחר במניות זה בכלל משהו שאעשה לבד? 

האם הקורס שווה את הכסף שהשקעתי?

זה קרה בערך בשיעור 8. שלושה רבעים ממשך הקורס.

אבל, אמרתי לעצמי, שאם התחלתי, אז כבר אסיים. 

גם אם לא בטוח שאתעסק עם זה, בגלל תיעדוף בזמן ועוד דברים. 

אחרי זה, עשיתי חשיבה עם עצמי, והחלטתי שאעבור פעם נוספת על השיעורים ואסכם אותם לעצמי. 

ככה אני מבין יותר טוב. 

והבנתי שזה באמת אמור להיות פעילות ברמה של מספר שעות מעטות בשבוע. 

וכנראה שאני סתם מספר לעצמי תירוצים.

החלטתי לנסות לחסוך כל חודש, סכום כסף קטן , ובמקום לשים אותו בפק"ם או בכל דרך אחרת, שכנראה לא יצא לי מזה יותר מדי. 

אשקיע סכומים קטנים, לפי השיטה של הקורס, בשוק ההון, ויש סיכוי סביר שאגדיל את הסכום הזה לבד, וגם אולי אגיע למטרה שלי, בהמשך.

אז החלטתי לא לוותר, לצאת מאזור הנוחות שלי, ולהמשיך בתהליך 👍

נחשפתי לסרטון 

האמת המפתיעה על שקרים של ילדים - kang lee

https://www.youtube.com/watch?v=2xk500nMTmk

התובנות שלי ממנו:

• הכי חשוב לשים לב שרוב האמונות שיש לנו על שקרים של ילדים הן לא נכונות.
• זה מרגיע, נותן ביטחון ומאפשר לנו הורות נכונה, מקדמת ומתאימה יותר.
• המסר המרכזי, להבנתי ,הוא שלא צריך להיבהל כאשר הילד שלכם משקר אתכם.
• זה ממש לא אומר שהוא יגדל להיות שקרן סדרתי, אדם לא מוסרי, שלא מבדיל בין טוב לרע וכו'.
• הכל תקין. זה חלק מההתפתחות הטבעית שלו.
• זה קשור להקשבה, לאפקטיביות וכמובן גם לאושר שלנו.

ברכת בר מצווה.. 13.8.2020

נזכרתי בברכה שהבן הגדול שלי בירך את הבן האמצעי בבר מצווה שלו.

זה היה בזמן הקורונה.

עשינו מסיבה מצומצמת לפי ההנחיות.

הבן הגדול עבר סדנה של הקוד המנצח - אלון אולמן.

הברכה הייתה הצצה, מבחינתי, לעד כמה התודעה שלו גדלה.

ממש שמחתי לראות עד כמה התכנים של עולם ההתפתחות האישית חזקים אצלו.

פשוט היתה לי צמרמורת מהקשבה ומקריאת הברכה שהוא כתב. 

פשוט וואוו..גאווה.

חשבתי לעצמי, שבאמת הצלחתי להנחיל לו את הערכים והסטנדרטים שקיוויתי שהוא ירכוש.

לדעתי זה ממש לא מובן מאליו, שאח יכתוב לאחיו כזו ברכה.

אני רק מאחל לו שימשיך ככה, לחשוב, לכתוב, להבין את העולם ולאהוב את האח והאחות שלו.

ואני חושב שגם אני יכול להיות גאה בעצמי. 

הנה חלק מהברכה, כל כך הרבה תובנות במשפט אחד:

מיזם ‏ ‏techfunnelz..26.6.2020

הייתי תקוע, תקופה ארוכה, ללא התקדמות, במיזם שרציתי לקדם, עם נגיעה חברתית. קראתי לו :

Techfunnlez - 

 Tech enterpuners best friend

הוא בעצם, סוג של מעבדת חדשנות, ותהליך טרום מאיץ טכנולוגי, אבל בפלטפורמה דיגיטלית ולא פיזי.

זה לדעתי הייחודיות שלו.

כל מי שיש לו רעיון למיזם טכנולוגי , עובר תהליך ברור ומובנה לקידום הרעיון.

במחשב / טלפון שלו, בפשטות.

פלטפורמה שיכולה לשרת מאות רעיונות ויזמים במקביל. 

רעיונות שאנשים ונוער לא התקדמו איתם וויתרו מראש בתירוצים שונים.

כשאני כותב ומדמיין את זה, זה עושה לי חיבור חזק.

אני יודע שיש כבר הרבה דברים דומים, חברות משקיעים, מאיצים וחממות עסקיות וטכנולוגיות.

אני פשוט חושב שזה גם יכול לתת ערך, ודומה קצת בכך שיש קשר בין מסוגלות בספורט למסוגלות ביזמות ואפילו טכנולוגית.

חשבתי, בעבר, שכנראה, אחת הסיבות, לתקיעות בקידום המיזם, היא שעדיין לא היה לי הצוות המתאים.

צוות שהחזון של המיזם משותף בו לכולם.

וכל אחד, מביא את החוזקות השונות שלו, כדי שהמיזם יתקדם לפוטנציאל הגלום בו.

לדעתי, רתימת אנשים, בניית צוות ותמונת עתיד למיזם, אלו שלבים מאוד חשובים.

המיזם הזה הוא חלק מהעתיד העסקי שאני רוצה ללכת אליו.

להיות כמו "האח הגדול" ולעזור לאחרים לקדם את הרעיון שלהם.

אני מאמין שכל מי שיש לו רעיון וכיוון יכול.

הבנתי שחשוב מאוד להסתכל על מעגל ההשפעה ולא על מעגל הדאגה.

כשיש לי חזון אז יצטרפו אלי השותפים המתאימים לו.

על ידי היכולות שלי, אני רוצה להוציא מאנשים את החוזקות שלהם, ואז אולי החזון שלי יהפוך גם לחזון שלהם.

להנגיש, לתת סיוע, ולאפשר לכל אחד, לנסות לקדם, רעיון למיזם טכנולוגי שיש לו.

כמו בדיאטה ובספורט, כדי שלא יוותרו מראש.

ממה שלמדתי מבוב פרוקטור:

מחשבה - תדר- הרגשה-רגש-משיכה-תוצאה.

חשוב שאראה את התמונה מהסוף (מהתוצאה) 

ממש תמונה ברורה של המיזם.

יכול להיות שזה הרבה יותר פשוט ממה שאני חושב. 

פשוט לעשות את מה שאני אוהב, ולהקיף את עצמי באנשים, בצוות, שישלימו אותי, ויהיו מחוברים לאותו חזון.

נחשפתי לסרטון על נתינה:
https://www.youtube.com/watch?v=nwAYpLVyeFU&feature=emb_title

Life Vest Inside - Kindness Boomerang - "One Day"

התובנות שלי ממנו:

1. "הפעולה שגורמת לאנשים הכי הרבה אושר היא – נתינה".

2. אושר אמיתי מגיע מהיכולת לתת לאחר ממה שיש לך – זמן, כסף, אנרגיה, אהבה, ידע, חכמה.

3. ככל שניתן יותר, נקבל יותר. קודם נותנים, ואז מקבלים, ככה זה עובד באמת.

4. הסוד הגדול הוא שאדם יכול לתת רק ממה שיש לו. לא ניתן לתת ממה שאין לך.

5. ולכן ההשקעה החשובה ביותר היא ההשקעה בעצמנו ובתודעה שלנו.

כאשר התודעה מתרחבת, אנו עולים בסולם התודעה, רואים יותר רחוק ומבינים טוב יותר את החוקים הפועלים בעולם.

כאשר מבינים את החוקים, ניתן לפעול איתם בהרמוניה.

כאשר פועלים בהרמוניה עם חוקים, החיים קלים יותר ואנו מתקדמים מהר יותר.

יכולות מנהיגות..14.10.2020

 נחשפתי לרשימה מעניינת של יכולות הנדרשות ממנהיג:

1. יכולת העברת חזון (שתהיה לו תמונה עתידית שהיא טובה יותר מהמצב הנוכחי, מבחינת להיות / לעשות / להשיג)

2. מתן דוגמא אישית - walk the talk

3. יכולת איזון בין השכל לרגש - לא להיכנס לפאניקה / דרמות, אנרגיה גבוהה, לקיחת החלטות ארוכות טווח, חשוב מאוד החיבור לרגש

4. יכולת הובלת שינויים - קבוצת אנשים זו מערכת מורכבת, עם הרבה רגישויות

5. כושר ארגון, להפעיל וליצור

6. אומץ - בקבלת החלטות

7. האצלת סמכויות - כל מה שהוא רוצה שיבוצע, אבל לא בידיים שלו, לתת למישהו אחר לעשות

והבנתי שאחד הדברים המעצימים ביותר, של מנהיג,  לייצר הצלחות.

נחשפתי לסרטון של מפקד בצי האמריקאי - לסדר את המיטה:

https://youtu.be/hl_5boDIGZw

בנוסף, הבנתי עוד מספר דברים שגם קשורים למנהיגות:

1. עד כמה זה חשוב ללמד את הילדים שלי להסתדר

2. להקשיב לבן/בת הזוג - חלק ממנהיגות זה גם היכולת להיות מונהג

3. יש אנשים ונסיבות שיש להם תפקיד בחיים שלי, עלי לדעת להיענות להם

4. חשוב שאבוא לסיטואציות כמה שיותר מוכן

5. קבוצות ספורט זו התנסות מומלצת לילדים

וגם המלצה לקרוא את הספר שואה שלנו - אמיר גוטפרויד

700 מטר עליה..5.6.2022

יצאתי לרכיבה עם חבר.

הוא אמר לי "נרכב לבית שלך".

אמרתי לעצמי, סבבה. בפועל, הוא תכנן רכיבת עליה מכברי לכפר ורדים.בנוסף, אני גם לא ידעתי שמדובר בכ 700 מטר עליה מצטברת, עם מקומות של שיפועים בעלי 11 אחוז. זה משהו שהיה לגמרי מחוץ ל"סקופ" שלי. ואני גם רוכב עדיין בלי קליטים (נעלי רכיבה). אבל, התקדמנו, הנוף היה מקסים. התרכזתי ברכיבה, היה לי מאוד קשה.

לא ויתרתי לעצמי. ובסוף הצלחתי.. לאחר הרכיבה, ההרגשה הזו של אחרי, פשוט משכרת ... תזכורת לעצמי, אנחנו יכולים הרבה יותר ממה שאנו חושבים.. נחשפתי לסרטון של אלי רייפמן שעוסק בקבלה מעשית: https://youtu.be/9pSqFTPBLmg מעניין מאוד לצפייה. החל מדקה 45:30 ועד הסוף, מדובר להבנתי על פיזיקת הקוונטים, ומאוד מאוד מתחבר לדברים שקראתי בספר "מדע ההתעשרות".

קבוצת קריאה..4.9.2020

 אף פעם לא השתייכתי לקבוצת קריאה.

לא ידעתי כמה אני מפספס. 

בשלב מסוים בתהליך שלי הגיע אלי הזדמנות להצטרף לקבוצת קריאה של אנשים מדהימים.

חיבקתי את ההזדמנות בשתי ידיים.

נפגשנו בזום לתקופה מסוימת, בכל שבת, בערך לשעה וחצי ופשוט קראנו ושמענו ביחד.

זו הייתה סביבת אנשים שכל כך העצימה אותי ותרמה לתהליך הגידול שלי המון.

קראנו ביחד מספר ספרים ועברנו גם סדנאות בהתפתחות אישית.

אפילו נפגשנו פרונטלית ועברנו ביחד סדנא וירטואלית של טוני רובינס.

אני מוקיר להם על כך תודה ענקית.

אחד הספרים שקראנו היה מדע ההתעשרות של וואלאס די.ווטלס.

לקח לי זמן להפנים את התובנות החזקות שלו, אבל כשזה קרה זה יצר לי חיבור חזק מאוד לרגש ומשם דברים התחילו להתקדם במהירות.

מתוך הספר: "קיים חומר חשיבה ממנו נבראו כל הדברים, ואשר בצורתו הראשונית, חודר וממלא את כל החלל ביקום..

מחשבה שמתקיימת בתוך חומר זה מייצרת את אותו הדבר שמשקף את המחשבה.. האדם מסוגל לברוא דברים במחשבתו, ועל ידי הטבעת אותה מחשבה בחומר נטול הצורה הוא מסוגל לגרום להיווצרות אותו דבר עליו הוא חושב"

פשוט מדהים..

ארבע העולמות..9.4.2020

הכרתי את השאלון שנקרא "מה השתנה אצלי בארבעת העולמות" בתהליך שעברתי אצל אלון אולמן - קוד המנצח.

יש בו מגוון שאלות בעולמות הפיזיים, מנטליים, רגשיים ורוחניים שנמצאים אצל כולנו.

המענה על השאלות הינו (כן/לא).

בפעם הראשונה שמילאתי אותו, כמעט כל התשובות שלי לשאלות היו "לא".

לפני כן לא ידעתי שיש בנו 4 עולמות שונים.

לאחר תקופה שפעלתי לקדם, לפתח ובעיקר ללמוד ולהכיר את עצמי, אז מרבית התשובות הפכו ל"כן".

גם היום, יותר מ 3 שנים אחרי, זה עדיין מדהים אותי עד כמה התהליך הזה עובד ועד כמה הוא שינה את חיי.

נחשפתי לסרטון חמוד - משרד הביטחון העצמי:

https://youtu.be/j_ViGydSS70

איש מעבר.. 28.2.2021

היתה לי שיחה.

במהלכה נזכרתי במצגת מתן ערך שבניתי למנהלי סניפי מעוף כאשר עזבתי.

המצגת נולדה מתוך תרגיל שעשיתי עם עצמי, שבו חיברתי את התהליך שלי ומה קרה במהלכו בשלוש שנים האחרונות.

רק בדיעבד הבנתי עד כמה התהליך שאני עברתי, עם עצמי, בעצם השפיע מאוד על הילדים שלי.

כל אחד מהם לקח לעצמו דברים, לכיוונים שלו.

אבל כנראה, בלי לתכנן זאת, הצלחתי לעשות שינוי לטובה מהתפיסות, כלים, תובנות וערכים שאני ירשתי לאלו שאני מוריש להם.

נחשפתי לסרטון של פול פוטס –

https://youtu.be/1k08yxu57NA

אולי זו בעצם גירסה מודרנית ואמיתית של סיפור הברווזון המכוער. מקסים, מרגש וגם מעשיר, מרחיב תודעה ואפשר לקחת המון. מסוג הסרטים של להראות לילדים. הזדמנות נהדרת להעביר להם מסרים של קבלת האחר, להיזהר מלשפוט דברים ע"פ הצורה החיצונית ועוד. זה גם מתקשר לנושא של דימוי עצמי. 

תזכורת לכך שאנו חוטאים ושופטים אנשים, מאיך שאנו תופסים אותם. ובפועל בתוך כל אחד יש עולם אדיר בפנים. ושבאמת כל ילד / מישהו צריך רק אדם אחד שיאמין בו.

לדעתי גם מטלטל מה שהשופט אמר שזה כיף לגלות אדם שעובד בעבודה רגילה, ובכלל לא מודע לכישרון הגדול שנמצא אצלו בפנים. ופתאום ברגע אחד שמתגברים על הפחד והדימוי העצמי שחוסם ניתן לראות משהו אחר.

זה החזיר אותי לילדות שגם לי כילד, שהגיע לגור בקיבוץ מהעיר, היה דימוי עצמי נמוך מאוד במראה שלי וביכולות שלי..